光明娱乐平台·高血压犯了!不用烦恼,降压饮食就吃它!

   日期:2020-01-09 13:52:26     浏览:2267    
 

光明娱乐平台·高血压犯了!不用烦恼,降压饮食就吃它!

光明娱乐平台,都说中国地大物博,食材也丰富的不得了,而其中总有些奇怪的,比如香菜、芹菜,喜欢吃的爱吃如命,不喜欢吃的避之不及。小编其实挺喜欢芹菜脆脆水水的口感的,而且,重要的是它不仅是一道菜。

为什么这么说,因为芹菜还有降压的作用。

在高血压如此大范围入侵到我们生活中的21世纪,很多的高血压患者在医生的帮助下与高血压“斗智斗勇”,不仅仅依靠药物,日常的饮食也可以是好帮手。

很多高血压患者都会因为血管平滑肌紧张造成肾上腺素分泌过旺,而芹菜中饱含丁基苯酞类物质,这种物质也叫芹菜镇静素,具有镇静安神的作用,也能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素分泌,从而降低和平稳血压。因高血压引起头痛、头涨的患者,也可常吃芹菜,可以缓解症状。

而且芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、b族维生素、钙、磷、铁、钠等,有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、清肠利便、润肺止咳、降低血压的功效,所以营养也是非常丰富的。

那芹菜怎么吃才好?

芹菜炒香干,既能降压,又可保肝。芹菜切细段,香干切条,锅内放适量油,油热后放葱姜干红椒花椒,炒香后铲出,然后放入香干小心煸炒,再加入芹菜,快速翻炒,最后加入盐调味。

芹菜叶虽有苦味,但是也可以吃,炒着吃或者凉拌都好。

那芹菜既然降血压,是不是血压低就不能吃芹菜了呢?不是的,芹菜是通过改善肝肾功能来降压的,高血压的人吃芹菜可以降血压,但低血压的人吃了,不会让血压变得更低。

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